Warum Motivation dich sabotiert – und wie du stattdessen unaufhaltbar wirst
Motivation ist für Amateure. Das sage ich nicht provokativ, sondern weil ich es selbst durchlebt habe – und unzählige meiner Klienten auch. Motivation ist wie das Wetter: mal da, mal nicht. Wenn sie da ist, ist alles leicht. Aber wenn sie fehlt – und das tut sie oft – bist du aufgeschmissen. Und genau hier trennt sich die Spreu vom Weizen: Performer, die abhängig von Motivation sind, brechen ein. Performer, die eine eigene Energiequelle anzapfen können, bleiben im Spiel. Oder besser gesagt: Sie dominieren es.
Denn echte Performance beginnt dort, wo Motivation aufhört. Dann, wenn dein Körper schreit “Nein” und dein Kopf sagt: “Mach trotzdem.” Das ist der Punkt, an dem der Mensch sich entscheidet, ob er geführt wird oder führt. Ob er Opfer der Umstände bleibt oder zum Schöpfer seiner Realität wird.
Warum du auf Motivation nicht bauen kannst
Motivation ist ein Gefühl. Und Gefühle sind flüchtig. Du kennst das: Ein Lied pusht dich. Das Wetter stimmt. Du bist ausgeruht. Das Umfeld passt. Boom – du bist motiviert. Aber was passiert, wenn du müde bist? Wenn Widerstand kommt? Wenn sich alles falsch anfühlt? Dann ist Motivation weg. Und wenn dein gesamter Antrieb darauf aufgebaut war – dann fällst du.
Deshalb ist Motivation kein Werkzeug. Es ist ein Bonus. Ein netter Mitfahrer – aber nicht der Fahrer.
Sie kommt, wenn alles ideal ist. Doch die Realität liefert selten Ideale. Willst du wirklich jedes Mal auf Glück hoffen – oder dein System so aufbauen, dass du unabhängig wirst?
Erfolg basiert nicht auf Glück. Erfolg basiert auf einer Entscheidung. Und Entscheidungen brauchen keine Stimmungslage. Sie brauchen Klarheit. Und Commitment.
Die Junkie-Falle: Warum du süchtig nach Bestätigung bist
Ein Satz aus der Persönlichkeitsdiagnostik hat sich eingebrannt: „Wir alle sind Junkies unserer eigenen Persönlichkeit.“ Klingt schräg? Ist es nicht.
Jeder von uns hat individuelle Lebensmotive. Und wenn diese bedient werden – zack – wird dein Hirn mit Dopamin geflutet. Du fühlst dich gut. Und du willst mehr davon.
Ein Beispiel aus meinem Coaching: Ein Klient, 42, Top-Manager, leistungsorientiert, smart. Aber süchtig nach Anerkennung. Jedes Lob, jedes „gut gemacht“, war wie ein Schuss. Fiel es aus, fiel er in ein Loch. Kein High-Five, kein High-Drive.
Was ist passiert? Er wurde abhängig. Von außen. Von Menschen. Von Umständen. Und irgendwann – hat er sich selbst verloren.
Das passiert leise. Erst passt du dich an. Dann änderst du dein Verhalten. Irgendwann verlierst du dich komplett. Und dann fragst du dich: Wer bin ich eigentlich noch?
Die Wahrheit ist: Wir alle haben ein System in uns, das auf Belohnung programmiert ist. Aber wenn du Belohnung von außen brauchst, um Leistung zu bringen, wirst du nie frei sein. Du wirst getrieben, nicht geführt.
Du willst Erfolg? Dann musst du wissen, wie du tickst
Es gibt eine einfache Formel: Um das zu bekommen, was du wirklich willst, musst du der sein, der du wirklich bist. Aber um der zu sein, musst du wissen, wie du tickst.
Nicht jeder Antrieb ist gesellschaftlich akzeptiert. Vielleicht willst du Macht. Kontrolle. Einfluss. Status. Viele trauen sich nicht, das zu sagen. Zu viel. Zu dunkel. Zu egoistisch. Aber genau da liegt deine Kraft. Wer seine Dunkelheit kennt, kann seine Energie kanalisieren.
Die meisten Menschen haben sich selbst zensiert. Weil sie denken, sie seien „zu viel“. Zu ehrgeizig. Zu dominant. Zu laut. Doch genau das – dein “Zuviel” – ist oft genau das, was du brauchst, um den nächsten Schritt zu machen.
Vom externen Antrieb zum inneren Brennpunkt
Externer Antrieb? Applaus, Likes, Geld, Ziele. Alles fein – solange du erkennst, was dahintersteckt. Frag dich: Was ist dein wirkliches Verlangen? Was ist die Kraft hinter dem Wunsch nach Erfolg?
Vielleicht ist es etwas, das du lange unterdrückt hast. Aus Angst, verurteilt zu werden. Aber ich sag dir was: Deine Schattenseite ist keine Schwäche. Sie ist der Zugang zu deiner unaufhaltbaren Energie.
Wer sich seine inneren Antriebe nicht anschaut, rennt ständig im Kreis. Wer sie erkennt, versteht endlich, warum er sich in gewissen Situationen sabotiert – und kann beginnen, das Muster zu durchbrechen.
Beispiele, die die Welt verändert haben
Michael Jordan? Emotional fordernd, brutal ehrlich, unangenehm. Aber er hat Karrieren mitgezogen. Mike Tyson? Kein Vorbild für emotionale Balance – aber im Ring unaufhaltbar. Serena Williams? Dominant, wütend, ehrgeizig – und 23 Grand Slam Titel später ein globales Vorbild.
Diese Menschen haben ihre Schattenseite nicht unterdrückt. Sie haben sie genutzt.
Sie haben sich nicht angepasst – sie haben geprägt. Nicht reagiert – sondern geführt. Und das kannst du auch, wenn du dich traust, hinzusehen.
Diese Persönlichkeiten haben uns gezeigt, dass wahre Größe nicht im Perfekten liegt, sondern im Authentischen. Nicht im Angepassten, sondern im Unzensierten.
Dein innerer Brennpunkt: Schmerz, Wut, Sehnsucht
Echte Performance entsteht nicht aus Motivation. Sondern aus deinem inneren Brennpunkt.
Was das ist? Schmerz, der dich antreibt. Wut, die dich richtet. Sehnsucht, die dich führt. Nicht lähmt.
Während Motivation fragt: „Fühle ich mich bereit?“ sagt dein innerer Brennpunkt: „Ich entscheide – egal wie ich mich fühle.“
Das ist der Unterschied zwischen jemandem mit Potenzial – und jemandem mit Resultaten.
Wenn du lernst, deinen Brennpunkt anzuzapfen, brauchst du keine äußeren Impulse mehr. Du wirst zur eigenen Quelle deiner Kraft.
Was du dafür brauchst? Ehrlichkeit mit dir selbst. Den Mut, hinzusehen. Und die Bereitschaft, das was du dort findest, zu akzeptieren – und zu nutzen.
Neurobiologie der Unaufhaltbarkeit: Dopamin vs. Cortisol
Dopamin ist das Belohnungshormon. Cortisol ist das Stresshormon.
Und die meisten glauben: Mehr Dopamin = mehr Erfolg. Falsch.
Was du brauchst, ist die Fähigkeit, im Cortisol-Zustand zu funktionieren. Unter Druck. Ohne Ausrede.
Die meisten verwechseln Stress mit Druck. Aber Stress ist nur Druck, den du nicht handeln kannst. Und genau da setzt der Unterschied an: Performer trainieren den Umgang mit Cortisol. Damit sie im Sturm nicht zittern, sondern handeln.
Denn wer mit Druck umgehen kann, ist nicht mehr Opfer von Umständen – sondern Dirigent seiner Reaktion.
Was du brauchst, ist eine neue Beziehung zu Druck. Kein Gegner. Ein Partner. Kein Feind. Ein Trigger für Fokus.
100% geben – auch wenn du nur 30% hast
Viele glauben: „Ich kann nur abliefern, wenn ich bei 100% bin.“ Bullshit.
Die Wahrheit? Du musst nur 100% geben von dem, was du hast.
Du bist bei 30%? Gib 100% deiner 30. Du bist bei 70%? Gib 100% deiner 70.
Der Gegner ist selten bei 100%. Die Frage ist: Wie viel gibst du – im Verhältnis zu deinem State?
Diese Denkweise ist für viele eine Offenbarung. Plötzlich wird jeder Tag gewinnbar – selbst der vermeintlich schlechte.
Und genau das ist mentale Stärke: Nicht alles im Griff zu haben, aber sich selbst zu führen. Trotz allem. Wegen allem.
Performance ist keine Frage des Talents
Vergiss Talent. Es gibt Menschen mit irrem Talent – die nie abliefern.
Warum? Weil sie keine Formel haben.
Performance = Entscheidung + Energie + Selbstkontrolle
- Entscheidung: Ich tu es. Jetzt. Punkt.
- Energie: Finde deinen Trigger. Deinen Körper. Deinen Drive.
- Selbstkontrolle: Bleib stabil, während alles in dir rebelliert.
Diese Formel ist keine Esoterik. Sie ist erlernbar. Trainierbar. Abrufbar. Und sie funktioniert – selbst wenn du zweifelst, müde bist oder innerlich zitterst.
Wie du mit deinem inneren Kritiker umgehst
Der kommt. Immer. Dieser innere Feind. Der dir sagt: Lass es. Du bist nicht bereit.
Sag ihm nicht „Halt die Klappe“. Sag ihm: „Danke – ab hier übernehme ich.“
Denn: Wenn du ihn wegdrückst, wird er lauter. Wenn du ihn anerkennst, wird er stiller.
Der innere Kritiker will gehört werden. Aber du entscheidest, ob er steuert – oder ob du das Steuer übernimmst.
Das ist emotionale Selbstführung. Kein Kampf. Kein Drama. Eine Entscheidung.
Meine 3-Schritte-Routine für extreme Drucksituationen
Diese Routine hat mich durch Phasen gebracht, in denen kein Funke Motivation da war:
- Powermove: Körperlicher Reiz. Faust in die Hand. Kaltes Wasser. Aufstampfen. Du reißt dich raus.
- Triggersatz: „Ich bin kein Sklave meiner Gefühle. Ich bin der, der entscheidet.“ Dein Satz – roh, ehrlich, klar.
- Zielbild & Gegner: Visualisiere dein Ziel – und den Feind, der will, dass du aufgibst. Dann frag dich: Lass ich ihn gewinnen?
Diese drei Schritte aktivieren deine Energie. Schnell. Klar. Fokussiert. Und vor allem unabhängig von Motivation.
Trainier sie. Nutz sie. Wieder und wieder. Und beobachte, wie du dich wandelst.
Fazit: Führung beginnt bei dir
Motivation ist volatil. Dein innerer Brennpunkt ist stabil.
Wenn du lernen willst, wie du ihn aktivierst – dauerhaft – dann lade dir meinen kostenfreien Videokurs runter:
👉 Kostenlose Videoserie zur Aktivierung deiner dunklen Seite: https://lp.coachmarcoschneider.de/videoserie/
Und wenn du mehr willst? Dann führ dich selbst – radikal, kompromisslos, echt.
Schau Dir unbedingt das gesamte Video dazu auf meinem YouTube Kanal an 👍
